자존감, 마음챙김, 자기계발을 위한 심리학적 접근
자기성장긍정 확언은 자신에게 건네는 짧고 긍정적인 문장입니다. 긍정 확언의 효과를 뒷받침하는 심리학 연구와, 효과를 높이는 실천 방법, 일상에서 바로 쓸 수 있는 예시를 함께 정리했습니다. 마법의 주문이 아니라 자신을 대하는 태도를 바꾸는 작은 연습으로 시작해 보세요.
자기성장오래 바라던 목표를 이뤘는데 기쁨 대신 허전함이 밀려오나요. 성취 후 공허감이 찾아오는 심리적 이유와 그 마음을 건강하게 다루는 다섯 가지 방법을 전문가의 시선으로 살펴봅니다.
내향인에게 직장생활은 실제 업무량보다 더 큰 에너지를 요구합니다. 소진의 신호를 알아차리고, 하루 설계와 회복 루틴으로 지치지 않고 일하는 내향인 직장생활 에너지 관리법을 심리학적 근거와 함께 소개합니다.
