나만의 어려움을 안전하게 이야기할 수 있는 공간
개인상담은 내담자와 상담사가 일대일로 만나 감정, 생각, 행동 패턴을 탐색하는 과정입니다. 일상의 어려움부터 깊은 심리적 고통까지, 전문 상담사와 함께 안전하게 풀어나갑니다. 비밀이 보장되는 공간에서 솔직하게 이야기할 수 있습니다.
우울·무기력
의욕 저하, 지속적인 슬픔, 일상 기능의 어려움
불안·걱정
과도한 걱정, 긴장, 예기 불안, 범불안
강박·반복 사고
반복적인 생각이나 행동으로 일상이 방해받는 경우
편집·공황
극심한 공포 발작, 비합리적인 의심과 불신
대인기피·사회공포
사람 만나기가 두렵고, 사회적 상황에서 극도로 긴장
대인관계 어려움
갈등, 경계 설정, 지속적인 관계 문제
직장 내 스트레스
번아웃, 상사·동료 갈등, 과부하, 직장 내 괴롭힘
자아정체성·자존감
나는 누구인지, 무엇을 원하는지 탐색이 필요한 경우
초기 탐색
현재 겪고 있는 어려움과 상담 목표를 함께 이야기합니다.
심층 이해
감정, 생각, 행동의 패턴을 탐색하고 뿌리를 이해합니다.
변화 실천
새로운 대처 방식을 배우고 일상에서 적용합니다.
성장 확인
변화를 점검하고 스스로 나아갈 수 있는 힘을 키웁니다.
전문 상담사가 함께 이야기를 들어드립니다.
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