“지하철 문이 닫히는 순간 심장이 내려앉아요. 내릴 역만 세면서 버텨요.”
1급 상담사(석박사급) 10회 + 심리검사 3종 · 50만원 상당 혜택 · 7월 선착순 5명
“지하철 문이 닫히는 순간 심장이 내려앉아요. 내릴 역만 세면서 버텨요.”
“잠들기 전에 내일 일어날 수 있는 나쁜 일을 전부 시뮬레이션해요.”
“한 번 크게 겪고 나니, 또 올까 봐 그게 더 무서워요.”
“사람들 앞에서 아무렇지 않은 척하는 게 제일 힘들어요.”
겁이 많아서가 아니라,
몸이 그렇게 반응하도록
배워 왔기 때문입니다.
이런 상태가 계속된다면
불안은 내버려 두면 피하는 범위를 넓혀 갑니다. 두세 개 이상 겹친다면 패턴을 볼 때입니다.불안은 내버려 두면 피하는 범위를 조금씩 넓혀 갑니다. 지하철 한 노선이 특정 장소가 되고, 특정 장소가 약속 자체가 되기도 합니다. 아래 항목 중 두세 개 이상이 겹친다면, 반복되는 반응의 구조를 확인할 때입니다.
심장 두근거림, 가슴 답답함, 손 떨림 같은 몸의 반응이 반복된다
최악의 상황을 먼저 그려 보는 습관이 멈추지 않는다
한 번 겪은 공황이 또 올까 봐 특정 장소나 상황을 피하게 된다
몸은 쉬고 있어도 긴장이 풀리는 순간이 거의 없다
앤아더라이프는 다릅니다
늘 긴장해야 안전했던 환경에서 몸은 경계를 늦추지 않는 법을 먼저 배웁니다. 그 학습의 경로를 가계도로 확인합니다.예측하기 어려운 분위기, 눈치를 살펴야 했던 시간 — 늘 긴장해야 안전했던 환경에서 몸은 경계를 늦추지 않는 법을 먼저 배웁니다. 성인이 된 지금, 위험이 사라진 자리에서도 몸의 경보는 그대로 남아 있는 것입니다. 앤아더라이프는 보웬 가족체계이론을 바탕으로, 호흡법 같은 대증 요령에서 멈추지 않고 그 경보가 학습된 경로까지 함께 봅니다.
경계의 학습
늘 긴장해야 안전했던 환경에서 몸이 경계를 배운 과정을 봅니다.
반응의 순서
어떤 신호에서 몸이 먼저 반응하는지, 그 순서를 함께 정리합니다.
안전의 재학습
피하는 방식 대신, 내 속도에 맞는 안전한 대처를 만들어 갑니다.
LEAD SUPERVISOR
한국상담학회 부부·가족상담학회 11대 회장을 역임하고 Bowen Center에서 수련한 30년 임상 전문가가 모든 사례를 함께 검토합니다. 1급 상담사(석박사급)의 상담도 이 구조 안에서 진행됩니다.
패키지 한정 · 가계도 임상 분석 보고서
상담에서 함께 그린 가계도를 바탕으로, 3세대 가족 구조와 그 안에서 긴장이 전해져 온 흐름, 상담자의 임상소견을 정리한 보고서를 만들어 드립니다. 불안이 다시 올라오는 시기에도, 내 반응의 구조를 다시 확인할 수 있는 기록이 됩니다.
심리검사 3종 포함
MMPI-2·TCI·SCT 세 검사가 각각 다른 층의 답을 줍니다 — 지금의 상태, 타고난 기질, 말하지 못한 속마음.세 가지 검사는 각각 다른 층을 봅니다. MMPI-2는 지금의 정서 상태를, TCI는 타고난 기질을, SCT는 말로 꺼내지 못한 속마음을 보여줍니다. 세 층이 모여야 반복되는 패턴의 전체 그림이 완성됩니다.
불안은 측정할 수 있는 상태입니다
‘예민한 성격’이라는 말로 뭉뚱그리지 않습니다. 지금의 불안 수준(MMPI-2), 위험을 회피하는 타고난 기질(TCI), 걱정 아래 깔린 진짜 주제(SCT)를 함께 확인하면, 무엇부터 다뤄야 할지가 분명해집니다.
MMPI-2
지금 내 마음의 상태를 온도계처럼 확인합니다
무기력과 예민함의 바닥에는 우울, 불안, 분노 같은 정서 소진이 깔려 있는 경우가 많습니다. 지금 내 상태를 모른 채 마음가짐만 다잡으면 금방 원래 자리로 돌아갑니다.
이 검사로 확인하는 것
알고 나면 달라지는 것
"내가 왜 이러지?"가 "지금 내가 이런 상태구나"로 바뀝니다. 자책 대신 내 상태를 기준으로 회복 계획이 시작됩니다.
TCI
타고난 기질을 지문처럼 확인합니다
자꾸 부딪히고 지치는 지점은 노력 부족이 아니라 타고난 기질과 환경이 맞지 않아서인 경우가 많습니다. 바뀌지 않는 부분을 바꾸려는 싸움이 나를 가장 오래, 가장 깊게 지치게 합니다.
이 검사로 확인하는 것
알고 나면 달라지는 것
나를 고치려는 싸움을 멈추고, 내 기질에 맞는 일·관계·회복 방식을 설계할 수 있게 됩니다.
SCT
말로 꺼내지 못한 속마음이 문장 속에 나타납니다
면담에서는 정리된 말만 나옵니다. 문장을 직접 완성하는 과정에서는 스스로도 정리하지 못했던 기대, 서운함, 상처가 자연스럽게 드러납니다.
이 검사로 확인하는 것
알고 나면 달라지는 것
몇 회기가 걸려야 도달할 진짜 주제를 첫 상담부터 다룰 수 있습니다. 증상의 표면이 아니라 뿌리에서 시작합니다.
SENTENCE COMPLETION TEST
나에게 가장 힘든 일은
어렸을 때 우리 집은
내가 정말 바라는 것은
하나의 결과만으로는 반쪽짜리 해석입니다. 지금의 상태(MMPI-2), 타고난 기질(TCI), 말하지 못한 속마음(SCT) — 세 층의 결과지를 겹쳐 읽을 때, 왜 같은 자리에서 반복해서 힘들어지는지 비로소 설명됩니다.
위 이미지는 검사 결과지 예시입니다. 실제 결과지는 개인마다 다르며, 검사 결과는 통합 해석상담 안에서 함께 해석됩니다.
패키지 선택
어느 쪽을 선택하셔도 상담 10회, 심리검사 3종, 통합 해석상담, 가계도 임상 보고서까지 같은 구성으로 진행됩니다. 회기당 상담료는 아래에서 바로 확인하실 수 있습니다.
부담 없이 시작
1급 상담사(석박사급)
10만원
/ 회기 50분
이인수 교수 진행 시 회기당 16만원
대화는 시작할 수 있지만, 반복 패턴을 보려면 검사와 해석이 필요합니다.
단회기로 문의7월 선착순 5명 한정
정가 대비 약 35%↓1급 상담사(석박사급) · 이인수 교수 수련감독 라인
50만원 상당 혜택
회기당 10만원 기준 · 10회 상담료보다 낮은 총액에 검사·해석·보고서까지 — 총 상담료는 문의 시 안내
개인상담 10회 · 회기당 50분
심리검사 3종(MMPI-2·TCI·SCT)
검사 결과 통합 해석상담
가계도 임상 분석 보고서
문의는 결제가 아닙니다. 안내를 듣고 결정하셔도 됩니다.
교수 프리미엄
50만원 상당 혜택30년 임상 · 한국상담학회 부부·가족상담학회 회장 역임
16만원
/ 회기 50분
1급 패키지와 동일한 혜택 적용 · 총 상담료는 문의 시 안내
교수 일정 특성상 시작 시점 조율이 필요할 수 있습니다.
교수 프리미엄으로 문의패키지에 담긴 혜택
패키지에 포함된 과정
패키지 혜택 적용 시
심리검사 3종
MMPI-2 · TCI · SCT 정식 실시
300,000원
0원
검사 결과 통합 해석상담
결과지 세 장을 겹쳐 읽는 해석 회기
150,000원
0원
가계도 임상 분석 보고서
3세대 가족 구조·임상소견을 담은 문서
패키지 한정 제공
0원
개인상담 10회 상담료
회기당 100,000원 × 10회 기준
이 구성은 7월 신규 신청 선착순 5명까지 안내됩니다. 가계도 임상 분석 보고서는 패키지로 진행하실 때만 제공됩니다.
불안·공황 상담 문의
이름과 연락처만 남기면 담당자가 패키지 구성과 총 상담료, 혜택 적용 여부, 상담 가능 시간을 안내합니다. 문의는 결제가 아니며, 안내를 듣고 천천히 결정하셔도 됩니다. 대면이 부담스러우면 화상으로 시작할 수도 있습니다.
문의 맥락
불안·공황
이 맥락이 담당자에게 함께 전달됩니다. 자세한 내용은 전화 안내 때 편하게 말씀해주시면 됩니다.
상담실은 그런 순간을 다루기 위해 준비된 공간입니다. 상담사가 호흡과 안정화를 함께하며, 억지로 이야기를 이어가지 않습니다. 오히려 안전한 환경에서 몸의 반응을 직접 다뤄보는 경험이 회복의 중요한 재료가 되는 경우가 많습니다.
증상의 강도에 따라 다릅니다. 공황 증상이 잦거나 일상 기능이 크게 흔들리는 시기에는 병원 진료·약물 병행을 권해드리며, 실제로 함께 진행할 때 효과가 높아지는 경우가 많습니다. 상담은 증상 이면의 긴장 패턴과 그 뿌리를 다루는 역할을 합니다. 병행 여부는 초기 상담에서 함께 정하면 됩니다.
아니요. 준비되지 않은 직면은 오히려 회피를 강화합니다. 먼저 검사로 불안의 수준과 기질을 확인하고, 어떤 순서로 다룰지 내담자와 함께 정합니다. 속도의 주도권은 항상 내담자에게 있습니다.
가능합니다. 이동 자체가 부담스러운 시기에는 화상으로 시작해서, 편해지면 대면으로 전환하는 분들도 많습니다. 주말 상담도 운영하니 문의 시 상황에 맞는 방식을 함께 안내드립니다.
단기 목표(특정 문제 해결)는 8~12회기를 권장하며, 패키지도 이 기준에 맞춰 10회로 설계했습니다. 더 깊은 변화를 원하는 경우 16회기 이상 이어지기도 합니다. 초기 회기에 상황을 살펴보고 적정 진행 방식을 함께 정합니다.
다른 상황도 보기
우울·무기력
의욕이 사라지고, 좋아하던 것이 시들해졌어요.
자세히 보기번아웃·직장 소진
버티고는 있는데, 소진되는 게 느껴져요.
자세히 보기대인관계·자존감
관계마다 같은 자리에서 상처받는 것 같아요.
자세히 보기상황을 고르기 어렵다면 개인상담 전체 안내에서 패키지 구성을 한눈에 보실 수 있습니다.
문항 형식 예시입니다. 실제 검사 문항과 다를 수 있습니다.
패키지 적용 시
−50,000원
모두 더하면
0원 혜택 45만원에 상담료 할인 5만원까지 —
정가 기준 총 50만원을 아끼는 구성입니다.
50만원상당 혜택
개별 정가는 앤아더라이프 정상가와 시중 검사 비용 기준입니다. 패키지 총 상담료는 문의 주시면 숨김 없이 바로 안내드립니다.
