자존감, 마음챙김, 자기계발을 위한 심리학적 접근
자기성장항상 긍정적이어야 한다는 압박은 오히려 마음을 지치게 합니다. 긍정 강박과 독성 긍정성의 정체, 그리고 감정을 억누르지 않고 있는 그대로 바라보는 연습 5가지를 심리학 근거와 함께 살펴봅니다.
자기성장늘 긍정적이어야 한다는 부담, 긍정 강박일 수 있습니다. 긍정 강박이 생기는 이유와 억지 긍정에서 벗어나 진짜 감정을 회복하는 실용적인 연습법을 심리학 근거와 함께 살펴봅니다.
나이듦이 왜 받아들이기 어렵게 느껴질까요. 상실감의 심리부터 에릭슨과 카스텐센의 이론, 나이 든 나와 편안해지는 실천법까지 심리학의 시선으로 살펴봅니다.
