마음건강, 심리상담, 자기성장에 관한 전문 콘텐츠
자기성장힘든 감정을 견디는 힘은 연습으로 기를 수 있는 마음의 근육입니다. 감정에 이름 붙이기, 호흡, 마음챙김, 감정 일기, 자기 자비까지 일상에서 바로 시작할 수 있는 다섯 가지 연습법을 소개합니다.
자기성장여름휴가는 인생 가치관을 점검하기 좋은 시기입니다. 휴가지에서 해보면 좋은 가치관 점검 질문 10가지와 활용법, 휴가 후 일상으로 이어가는 방법까지 소개합니다.
집에서 하는 놀이치료, 어떻게 시작해야 할까요? 아동중심 놀이치료 원리에 기반한 부모 상호작용 놀이법 5가지와 기본 원칙, 피해야 할 반응, 전문 상담이 필요한 신호까지 한 번에 정리했습니다.
