일상에서 마음건강을 지키는 방법과 심리적 어려움에 대한 이해
마음건강퇴근하면 아무 말도 하기 싫은 직장인 소셜 배터리 방전, 왜 유독 직장에서 빨리 닳을까요. 방전 신호와 충전 습관, 번아웃과의 차이, 전문 상담이 필요한 순간까지 근거 기반으로 살펴봅니다.
마음건강무더위가 이어지면 유난히 짜증이 늘고 사소한 일에도 화가 치밉니다. 여름철 짜증과 분노 폭발 다스리는 법을 더위의 영향부터 즉각적인 실천법, 상담이 필요한 순간까지 근거 기반으로 살펴봅니다.
여름 해외여행을 앞두고 비행기 타는 게 무서울 때, 비행공포증의 원인과 여행 전·기내에서 실제로 도움이 되는 대처법을 근거 기반으로 정리했습니다.
