일상에서 마음건강을 지키는 방법과 심리적 어려움에 대한 이해
마음건강직장인 일중독 워커홀릭은 단순한 성실함과 다릅니다. 일을 멈추면 불안해지는 신호부터 원인, 몸과 마음에 남기는 영향, 그리고 일상에서 시작하는 회복 방법까지 근거 기반으로 살펴봅니다.
마음건강수능을 앞둔 자녀를 둔 어머니가 겪는 화병, 그 원인과 증상부터 일상에서 마음을 다스리는 방법, 그리고 상담이 필요한 순간까지 따뜻하게 안내합니다.
유능한데도 "운이 좋았을 뿐"이라며 자신을 의심하나요? 직장인 임포스터 증후군의 원인과 증상, 건강한 자기 점검과의 차이, 일상에서 시도할 수 있는 대처법까지 근거 기반으로 살펴봅니다.
