일상에서 마음건강을 지키는 방법과 심리적 어려움에 대한 이해
마음건강도움이 되고 싶어서 해결책을 줬는데 상대가 말문을 닫는 경험, 상대가 예민한 게 아니에요. 감정이 올라와 있을 때 뇌에서 일어나는 일과 공감이 조언보다 먼저여야 하는 이유.
마음건강공감 능력이 높은 사람이 유독 빨리 지치는 건 약함이 아니에요. 거울뉴런과 공감 피로의 메커니즘, 집에 돌아오면 아무것도 하기 싫어지는 이유와 회복하는 방법.
칭찬은 금방 잊히는데 부정적인 말 한마디가 하루를 바꾸는 이유, 당신이 예민한 게 아니에요. 부정 편향의 진화적 이유와 작은 말에 덜 흔들리는 현실적인 방법.
