일은 굴러가는데,
나만 닳고
있었습니다.

네, 자주 다루는 주제입니다. 다만 상담은 "그만둬라/버텨라"의 답을 주는 자리가 아니라, 결정 전에 소진의 구조를 먼저 보는 자리입니다. 같은 방식으로 일하면 어디를 가든 같은 소진이 반복되는 경우가 많아서, 환경의 문제와 패턴의 문제를 구분한 뒤에 결정해도 늦지 않습니다.

휴식으로 회복된다면 그게 가장 좋습니다. 그런데 휴가를 다녀와도 며칠 만에 방전되는 상태라면, 에너지의 문제가 아니라 에너지를 쓰는 방식의 문제일 수 있습니다. 상담은 그 방식 — 거절하지 못하는 패턴, 스스로에게 거는 기준 — 을 다룹니다.

개인 자격으로 오시는 상담은 회사와 어떤 정보도 공유되지 않습니다. 회사 EAP(기업상담)를 통해 오시는 경우에도 상담 내용은 소속 기관에 전달되지 않으며, 건강보험 기록이나 병원 진료기록에도 남지 않습니다.

가능합니다. 주말 상담을 운영하고 있고, 출장·야근이 잦은 분들은 화상과 대면을 병행하기도 합니다. 문의 시 근무 패턴에 맞는 시간대를 함께 찾아드립니다.

단기 목표(특정 문제 해결)는 8~12회기를 권장하며, 패키지도 이 기준에 맞춰 10회로 설계했습니다. 더 깊은 변화를 원하는 경우 16회기 이상 이어지기도 합니다. 초기 회기에 상황을 살펴보고 적정 진행 방식을 함께 정합니다.