마음건강, 심리상담, 자기성장에 관한 전문 콘텐츠
마음건강카페에서 집중하려 할수록 옆자리 대화가 더 또렷하게 들린다면, 주의 누수 신호입니다. 마음이 피곤할 때 주의의 문이 헐거워지는 원리와 흘려보내면 다시 모이는 집중력 회복 실천법 5가지.
마음건강별일 없는 자리인데 상대 표정만 자꾸 살피게 된다면 정서 과각성 신호일 수 있습니다. 다정함이 만든 보호 회로의 원인과 시선을 자신에게 돌리는 실천법 5가지.
기뻐야 마땅한 순간에 오히려 마음이 조여드는 것은 까다로움이 아닙니다. 뇌가 큰 보상 앞에서 잃을 위험을 먼저 계산하는 행복 회피의 메커니즘과 기쁨과 두려움을 함께 안고 걸어가는 실천법 5가지.
