일상에서 마음건강을 지키는 방법과 심리적 어려움에 대한 이해
마음건강연결을 원하면서도 막상 다가오면 물러서고 싶어지는 것은 모순이 아닙니다. 연결 욕구와 상처 회피가 동시에 작동하는 다가감과 물러섬의 갈등 메커니즘과 두 마음을 함께 안고 관계를 이어가는 실천법 5가지.
마음건강잠들기 직전 며칠 전 미안했던 장면이 또렷해지는 것은 죄책감이 많아서가 아닙니다. 낮에 억눌렸던 미해결 감정이 수면 전 뇌 정리 과정에서 우선 표면화되는 현상과 이 밤을 가볍게 통과하는 실천법 5가지.
가장 소중한 사람에게 연락이 더 어려운 것은 무심함이 아닙니다. 관계가 가까울수록 기대와 기준이 높아져 가벼운 소통조차 막히는 친밀의 역설적 거리 메커니즘과 소중한 관계에 다시 가볍게 연락하는 실천법 5가지.
